Principais causas do endividamento no Brasil e como evitá-las

15 de setembro de 2025

66 milhões de brasileiros estão inadimplentes (CNDL)

O endividamento é uma realidade para milhões de brasileiros e, além de comprometer o orçamento, pode afetar diretamente a saúde mental. Ansiedade, insônia e estresse são consequências comuns quando as contas não fecham. Conhecer as principais causas das dívidas e aprender a preveni-las é um passo importante para manter o equilíbrio financeiro e emocional.

Principais motivos e como se proteger:

• Redução da renda familiar (18%)
  Perda de emprego ou diminuição de salário.
  Previna-se: monte uma reserva de emergência, planeje o orçamento e corte gastos desnecessários.
• Imprevistos (17%)
  Problemas de saúde, falecimento na família, manutenção de casa ou carro.
  Previna-se: contrate seguros adequados e guarde dinheiro para emergências.
• Desemprego de algum membro da família (14%)
  Previna-se: diversifique fontes de renda e invista em qualificação profissional.
• Aumento dos preços (13%)
  Inflação e custo de vida em alta.
  Previna-se: priorize compras essenciais, adapte hábitos de consumo e aproveite promoções.
• Descontrole financeiro (12%)
  Compras impulsivas e falta de planejamento.
  Previna-se: anote gastos, defina limites e acompanhe seu orçamento.

 

Quando o bolso afeta a mente:

• Dívidas podem gerar ansiedade, depressão e insônia.
• 86% dos inadimplentes dizem não conseguir pagar as dívidas e manter despesas básicas como alimentação, água e luz.

 

Confira 5 passos para uma vida financeira mais saudável:

1. Registre todos os gastos mensais.
2. Foque no essencial e elimine o supérfluo.
3. Entenda sua relação emocional com o dinheiro (faça a sua “autobiografia financeira”).
4. Poupe e invista todo mês, mesmo que pouco.
5. Procure ajuda se o estresse ou a ansiedade estiverem altos.